睡眠不好如何调理 按摩六穴位助你一夜好觉

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  睡眠同样是秋季养生的好窍门,然而有的人睡眠质量却一直不见好转。该如何拯救好睡眠呢?通过穴位按摩改善睡眠质量,今天小编要为你介绍穴位养生法,共有6个穴位,学会按摩它们,可助你一夜好觉。

  印堂穴

  此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。

  足三里穴

  该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。

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