补肾吃什么 男人经常吃这个竟然能补肾

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  • 作者:杨美
  • 来源:三九养生堂

肾透支以后吃什么东西竟能补回来呢?在生活中,几乎每个中年男人都有肾虚的毛病,那么,你知道补肾吃什么吗?补肾食物有哪些呢?男人补肾食疗有什么呢?下面我们一起来看看吃什么能够补肾吧!

是不是肾透支了?不用吃药经常吃这个就行

中医认为蚝干味咸、涩,性微寒﹔归肝、心、肾经。具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效。在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。

传统蚝干的烤炉都是用木头烧成碳之后进行烘烤的,烘烤的方式和烘烤茶叶差不多但是烘烤的时间很长较大的生蚝基本都是烘烤8个小时以上的,烘烤之后的蚝干重量基本只有原来的三成左右,这样会有利于蚝干的保存最重要的是烘烤之后的蚝干有一股浓浓的蚝香味这是其他蚝干所不能比拟的。

男人吃牡蛎带来哪些好处 要注意什么

吃牡蛎可补肾,牡蛎含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的,是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物!牡蛎含有丰富的锌,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。

否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

生蚝中除了锌之外,还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

吃生蚝还能提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。

吃生蚝注意事项

1、生蚝保证新鲜,不要吃死的生蚝,这样不利于健康。

2、生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高,但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

3、不要用刀叉刺穿或破坏生蚝的肉质。

4、不要把生蚝的汁液倒掉,因为精华全在里面。

5、蚝和盐中钠的比例都高,所以在煮蚝时不宜添加盐,否则摄取过量钠,会增加心血管负荷。

结语:通过上文的介绍,你知道肾透支以后吃什么东西就能补回来了吗?在生活中,很多人都有肾虚、肾亏的毛病,其实,肾虚并不可怕,可怕的是你乱补肾,希望上文的介绍,能够帮助到大家哦!

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