肠胃不舒服的时候吃什么 试试这些消食食物

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清粥类:

粥类一直是养胃的首选,优点在于利于消化,既能滋润肠胃,又不会给肠胃造成任何负担。

烤馒头:

烤黄的馒头片上会形成一种糊化层,可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。

面食:

面是最养胃的主食,肠胃不好的人可以常吃。

红薯类:

红薯可以养胃,去积食,具有保健的功能。

芋头:

秋天是吃芋头好季节,又便宜又养胃。

牛奶:

牛奶对消化道溃疡、老便秘有着很好的疗效。

南瓜:

含有大量的果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

蔬菜汤:

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。

山药:

山药含淀粉酶、多酚氧化酶,能使肠胃消化吸收功能增强。

胡萝卜:

含有丰富的胡萝卜素及维生素A,保护肠胃功能。

甘蓝:

甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织,还可以让胃部细胞活跃。

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