惊蛰养生注意三要点 早睡早起舒展心情

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  惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么惊蛰节气如何养生?下面就一起来看看吧。

  惊蛰养生——早睡早起,舒展心情

  惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。应早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。

  惊蛰养生——肝病高发季节要注意

  由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。

惊蛰节气如何养生 谨防四种高发疾病

惊蛰、春分节气是春季中穿着最为自由的节气。俗话说,二八月乱穿衣,实际上是说农历二月寒、热交替不规律的气候。这两个节气的饮食搭配与健康关系密切。这一时期饮食应以培补、升发阳……

2019-08-16

惊蛰节气如何养生 保肝健脾有三大法宝

惊蛰是二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345时开始。惊蛰是保肝养脾的好时期。那么,下面小编来为大家讲下,惊蛰期间,保肝养脾都有那些注意点吧。保肝防病毒惊蛰……

2019-07-04

惊蛰如何养生 犯春困要警惕七种疾病

惊蛰是二十四节气之一,惊蛰开始,天气逐渐回暖,这个时候春困也在不知不觉中找上我们。有时候,春困是你的身体在跟你预警了,是你的身体出现了某类问题的征兆。下面,跟小编一起来看……

2019-07-27

惊蛰节气如何养生 四种体质的养生方法

惊蛰节气为一年中的第三个节气,惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。你知道在……

2019-08-22

惊蛰养生四大注意事项 多吃梨防疾病

惊蛰节气是二十四节气之一,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情……

2019-06-11

2015年惊蛰是几月几日 惊蛰的气候特点有哪些

2015年惊蛰是几月几日?春雷响,万物长,惊蛰时节正是大好的九九艳阳天,气温回升,雨水增多。所有在很多地区都是非常关心惊蛰节气,那么2015年惊蛰是什么时候呢?它的气候特点又会是怎么……

2019-05-13

惊蛰吃什么养生 多吃五种蔬菜解毒健胃

惊蛰吃什么养生?惊蛰是24节气之一,那么惊蛰如何养生呢?惊蛰养生吃什么呢?下面就来了解一下惊蛰节气多吃五种蔬菜。1、蕹菜又名空心菜,味甘性平可炒,可煮汤,可凉拌。因为味淡,常不……

2019-06-07

惊蛰养生吃什么蔬菜 八种时令蔬菜养肝降火

惊蛰节气到来,天气渐渐回温了,这个时候要注意养生保健,时令蔬菜是最养生的。此时是春回之时,多吃蔬菜可以养肝降火。具体惊蛰节气养生吃什么蔬菜?小编推荐几种惊蛰节气的时令菜。……

2019-07-05

惊蛰养生吃什么 七款养生粥清热暖胃

惊蛰养生吃什么好?惊蛰节气是二十四节气之一,惊蛰节气过后,天气渐渐变暖,这个时候要注意调节饮食,粥水是滋养佳品,惊蛰节气前后要多喝粥。那么惊蛰节气养生喝什么粥呢?顺应节气养……

2019-09-02

惊蛰节气吃什么养生 六款食谱健脾固肾

惊蛰吃什么养生?惊蛰是一年二十四节气中的第三个节气,每年3月4日~7日,太阳到达黄经345度时为惊蛰节气。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。那么,惊蛰养生……

3天前