手拍打这处也能有效防疾病 赶紧拍起来吧

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  • 作者:周丹
  • 来源:三九养生堂

人们进行保健最主要的心愿无非就是能远离各种疾病的困扰,免得身体因为疾病而痛苦,况且现在去一趟医院花费也不少。所以说,做好未病预防是相当重要的。那么有什么简单方便还能省钱的保健方法呢?

今天,最懂你的小编就来和大家分享一个好方法,只要没事的时候对身体的一些部位拍一拍,不仅带来更加舒服的身体,而且还能拍跑疾病哦!

没事拍下身体这处能防疾病

1.拍打小腿肚

很多人在日常常会有久坐或是跷二郎腿的习惯,而这些对人体造成的损害是很大的,其中气血运行不畅便是最为明显的表现。

而小腿肚就好似人体的血液“输送站”,在小腿肚上隐含了诸多重要的经络,且是调节人体气血的,所以你多对小腿肚进行轻轻的拍打,就相当于在对这些经络产生一定的纾解,使得出现淤堵不畅的血液得以正常运行,并向全身进行及时的输送,从源头上防治了心脑血管疾病的产生,且对体内的各项脏腑器官还产生极好的滋养作用。

2.拍打背部

当结束了一整天的工作后,很多人就会抱怨道:“哎呀,腰酸背痛的,好累啊。”那么你快试着用自己的手部对背部进行拍打吧,拍打几分钟之后,你的疲劳症状便得到极好的缓解。

因为在背部上所含的经络有很多,而造成背痛的主要原因和你不良的坐姿等习惯使得经络出现一定程度的“堵塞”有重要的关联,而当你拍打背部就能很好的对经络产生刺激作用,帮你舒经通络,缓解疲劳的身体,让你瞬间满血复活!

3.拍打臀部

人们每天多处于一个坐立状态,那你有没有想过臀部的“感受”呢?其实臀部是很“心累”的。并且臀部处于人体中部的位置,可是掌控着气血运行的“开关”。

而长时间的坐立本身就会影响人体气血的调和,再加上你的一些不恰当的坐姿更是使得臀部处的经络受到不良压迫,所以拍打臀部是不错的利于气血运行的方法。

再者,很多人的臀部随着年龄等因素的影响,开始出现肌肉下垂的现象,很影响美观,那么在对臀部进行拍打时,何尝不是增强臀部肌肉弹性的好方法呢?

说了拍打身体不同部位的好处后,希望大家也能学习起来,只要动动手,对身体这几个部位拍打,就能轻松拥有健康好身体!

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生活当中我们一定要注意养生,如果保养的好是可以抗衰老的,那么穴位养生的方法是什么呢?抗衰老的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下如何抗衰老吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

中医认为,人体内是自带“小药箱”的,所谓人体自带的小药箱,就是通过刺激穴位的方法,能激发其生理功能,起到类似药物的治疗作用。这个人体小药箱是生命和免疫系统自有的,若能掌握开启它的方法,就可以达到提高人体免疫力和治疗疾病的效果。下面就为女性朋友介绍几个具有补气养血功效的穴位。

血海穴

“血”代表红色血液,“海”可以理解为“大”的意思,所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地,是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现,这时就可以按摩血海穴。

血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸。即坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷,凹陷上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。按摩最好在每天上午9~11点,因为这个时间段是脾经经气最旺盛的时候,每侧按摩3分钟,力度以感到穴位处有酸胀感为宜,对改善月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症非常有效。

天枢穴

天枢穴可以促进排便,但是很多人不知道其中的原理。其实,在我们的肚脐旁两寸处有一个神奇的穴位,我们刺激它,便会使得人体全身的气血都运转起来,这个穴位就是天枢穴。天枢穴是足阳明胃经上的一员“大将”,是升清降浊的枢纽,人体的气机上下沟通、升降浮沉,都会经过天枢穴。

如果我们经常按摩此穴,便可轻而易举地促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈,则消化功能增强,给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠气血充盈,则可保证人体的循环排泄机能正常,既止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困恼。

三阴交穴

在人的身体上,有一个妇科疾病的“克星”,就是三阴交穴,它位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处,是足三阴(肝、脾、肾)经的交汇之穴,可以联络足三阴经的气血。此穴对妇科疾病甚有疗效,对女性有特殊的保护作用,能维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,凡月经不调、痛经、闭经、白带异常、经前综合征、更年期综合征等,皆可治疗。

按揉三阴交穴,不要指望一两天出效果,一定要长期坚持。每天坚持按揉两条腿的三阴交穴各15分钟,或用艾条灸疗此穴10分钟。值得注意的是,处于经期和孕期的女性,一定不要刺激此穴,否则可能会引发经血增多或流产。

拍打这些部位抗衰老

肺经:让你皮肤不再干燥

经常敲打肺经可以让皮肤不再干燥,从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空**,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

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